今日からダイエットメニューを続けます! 2024年04月21日 休日はチートdayとして好き物を食べる! 普段のルーティーンでは タンパクをメインに 食生活をしようと思う! 脂質や糖質を抑えて 炭水化物とタンパク質は 同じくらいの量を取り入れて 暫くは様子見していきます。 プロテインはチョコ味を購入した! フルーツ系の味がホントは欲しい。 ヨーグルトに混ぜて食べたら 凄く美味しかった! 今の体重は67.7キロ 一週、プロテインとヨーグルトを 続けて食べて変化を期待しようと思う。 コメント コメントフォーム 名前 コメント 記事の評価 リセット リセット 顔 星 情報を記憶 コメントを投稿する
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